СРООООООООООООЧНО?

Технология | 5 - 9 классы

СРООООООООООООЧНО!

СОСТАВЬТЕ МЕНЮ ПО ТЕХНОЛОГИИ ЗАВТРАК, ОБЕД, ПОЛДНИК, УЖИН НА ТРИ ДНЯ.

На завтрак нужно, что бы было 828 ккал, на обед 1242, на полдник 138, ужин 552.

ПОЖАЛУУУУУЙСТА!

ПРОШУ!

Ответить на вопрос
Ответы (1)
Ewakas986 20 янв. 2021 г., 06:19:27

День №1

Завтрак : омлет с ветчиной и чай без сахара с ломтиком сыра (30 г).

Для его приготовления взбейте одно яйцо с 3 ст.

Л. воды, немного посолите и поперчите.

Вылейте на сковородку, смазанную небольшим количеством растительным маслом.

Сюда же добавьте ломтик ветчины весом примерно в 50 г.

Второй завтрак : кусочек цельнозернового хлеба с джемом (без сахара).

Обед : овощное рагу и куриные котлетки.

Для приготовления рагу возьмите овощи по вкусу, тушите без масла с небольшим количеством соли и пряностей.

Из фарша с рубленым луком и зеленью приготовьте 2 куриные котлетки на пару.

Полдник : 1 зеленое яблоко или горсть сухофруктов.

Ужин : отварное мясо или рыба (200 г) и салат из некрахмалистых овощей (200 - 300 г).

День №2

Завтрак : овсяная каша, помидор и огурец, чай.

50 грамм сухой овсянки залить кипятком, добавить немного соли и отварить или настоять до готовности.

Второй завтрак : йогурт (пониженной жирности) и 1 фрукт.

Обед : пюре из картофеля (200 г) с говяжьим гуляшом (100 г) и салатом (200 г).

Пюре следует готовить без масла и молока, исключительно на воде.

Для приготовления гуляша нарубите говядину на небольшие кусочки, а затем обжарьте на минимальном количестве растительного масла с репчатым луком, морковью и томатной пастой.

Посолите и поперчите по вкусу, тушите до готовности.

Полдник : 200 г творожной запеканки.

Для приготовления запеканки смешайте творог с 1 яйцом, добавьте щепотку соли и выпекайте до готовности.

Ужин : рагу из курицы с овощами (200 г).

Куриную грудку нарежьте кусочками и тушите вместе с сезонными овощами на минимальном количестве масла до готовности.

День № 3

Завтрак : яичница из помидор и зелени с чаем.

Яичницу следует готовить из 2 - х яиц с 1 - м помидором, зеленью на 0, 5 ч.

Л. растительного масла.

Посолите и поперчите по вкусу.

Второй завтрак : кусочек цельнозернового хлеба с сыром (50 г).

Обед : 250 г овощного супа с 2 ломтиками ржаного хлеба.

Овощной суп можно приготовить из цветной капусты, сладкого перца, моркови, лука и фасоли.

Полдник : 200 г творога (4% жирности).

Ужин : запеченная рыба (150 г) и тушеные овощи.

Рыбу натрите солью и небольшим количеством пряностей, заверните в фольгу и выпекайте до готовности.

Для приготовления тушеных овощей подойдут те, которые продаются в пакетах в замороженном виде.

Надя3006 13 янв. 2021 г., 04:05:58 | 10 - 11 классы

Конспект кружка по технологии?

Конспект кружка по технологии.

Mongushbuyana1 21 янв. 2021 г., 06:19:32 | 5 - 9 классы

Помогите, мне нужно в проекте по технологии написать Самоанализ?

Помогите, мне нужно в проекте по технологии написать Самоанализ.

Реклама "Вышивка крестом".

ХулИгаН23 1 янв. 2021 г., 13:17:58 | 5 - 9 классы

Раздели название шести органов организма человека на 2 группы : пищевод, легкие, нос, желудок, кишечник, трахея ; 1) ?

Раздели название шести органов организма человека на 2 группы : пищевод, легкие, нос, желудок, кишечник, трахея ; 1) .

2) . Если что это не технология просто другие предметы не нажимаются.

Kofimfi 17 янв. 2021 г., 00:54:08 | 5 - 9 классы

Помогите сделать таблицу по технологии за 7 класс?

Помогите сделать таблицу по технологии за 7 класс!

ХАРАКТЕРИСТИКА ПЛОДОВЫХ РАСТЕНИЙ.

Название, сорт, распростр.

Плодоношен.

И урожайность.

Пожалуйста!

Iceberg1971 4 янв. 2021 г., 10:35:44 | 5 - 9 классы

Что должно быть написано в Основной части для творческого проекта по технологии?

Что должно быть написано в Основной части для творческого проекта по технологии?

Помогите пожалуйста.

Lenysik2018 4 янв. 2021 г., 13:40:02 | 5 - 9 классы

Помогите пожалуйста написать введение для проекта по технологии , тема вязание спицами , там про тюленей , ну изделие тюлени тип мягкая игрушка?

Помогите пожалуйста написать введение для проекта по технологии , тема вязание спицами , там про тюленей , ну изделие тюлени тип мягкая игрушка.

Ksushensiyaaa 5 янв. 2021 г., 20:17:01 | 5 - 9 классы

Что значит Состояние вопроса исследования?

Что значит Состояние вопроса исследования.

Для проекта по технологии.

Помогите пожалуйста!

ФонаткаГравитиФоллз 9 янв. 2021 г., 09:33:20 | 1 - 4 классы

Проект по технологии для 2 классов на любую тему?

Проект по технологии для 2 классов на любую тему.

Stryker220011 20 янв. 2021 г., 18:53:09 | 5 - 9 классы

Творческий проект по технологии 6 класс толкушка СРОЧНО?

Творческий проект по технологии 6 класс толкушка СРОЧНО!

Malina1412 16 янв. 2021 г., 11:17:36 | 5 - 9 классы

Подскажите пожалуйста рецепты сладких блюд (мне на урок технологии )в школе не работает духовка и нет холодильника?

Подскажите пожалуйста рецепты сладких блюд (мне на урок технологии )в школе не работает духовка и нет холодильника.

Перед вами страница с вопросом СРООООООООООООЧНО?, который относится к категории Технология. Уровень сложности соответствует учебной программе для учащихся 5 - 9 классов. Здесь вы найдете не только правильный ответ, но и сможете ознакомиться с вариантами пользователей, а также обсудить тему и выбрать подходящую версию. Если среди найденных ответов не окажется варианта, полностью раскрывающего тему, воспользуйтесь «умным поиском», который откроет все похожие ответы, или создайте собственный вопрос, нажав кнопку в верхней части страницы.